设置、快捷键与通知：面板导览加速查表
前面六课把对话、文件、生图、记忆、连接应用、专属邮箱都过了一遍——这一课给日常使用收个尾，把 Grok Bot 设置面板一次走完：账号、深色模式、界面语言（含简体/繁体中文）、时区、云电脑、用量、更新，全在一个对话框里。再把官方全套 Grok Bot 快捷键整理成速查表：Cmd/Ctrl+K 一按，搜索面板就位。最后讲清通知规则——什么时候响桌面、什么时候转手机（约 3 分钟）、报错了去哪复制 request ID。
全程约 10 分钟，所有操作都在桌面 app 完成；手机端的对应设置见 1.6 手机端。
学完你能做什么
- 用
Cmd/Ctrl+,一秒打开设置，说出五大面板（General / Computer / Vault / Usage & Billing / Updates）各管什么 - 把界面切成简体/繁体中文，设好深色模式，多账号用 Switch account 一键切换
- 背下最常用的 Grok Bot 快捷键：
Cmd/Ctrl+K搜索、Cmd/Ctrl+N新 Bot、Cmd/Ctrl+/看全部 - 调校通知：知道桌面在用时通知走桌面、Bot 等你输入约 3 分钟后转手机
- 应用内报错时用 Copy request ID 拿到找支持要用的完整 ID
你现在的困境
- 每次改个设置都要在菜单里翻半天：语言在哪、深色模式在哪、时区在哪……全靠猜
- 明明人坐在电脑前，手机还在震 Bot 的通知；或者反过来——人都离开了，桌面还响个不停
- 看别人用
Cmd/Ctrl+K嗖嗖切换 Bot、搜历史消息，自己全靠鼠标一层层点
什么时候用这一招
当你需要：
- 一次性把 Grok Bot 调教顺手：中文界面、深色模式、时区、拼写检查、麦克风
- 用键盘驱动日常操作：搜 Bot、搜历史、开新聊天、一键切换前 9 个 Bot
- 让通知在该响的时候响：桌面在时走桌面，离开时走手机
而且不想：
- 每找一个设置就在菜单里点五层
- Bot 等审批时你半天不知道，或者半夜被手机吵醒
- 错过应用内报错，找支持时说不出 request ID
🎒 开始前的准备
- 完成了 1.5 第一个 Bot：桌面装好 app、登录过、手上有自己的 Bot
- （可选）手机也装了 app：通知规则涉及手机端，安装见 1.6 手机端
- 想好要把界面切成哪种语言、深色还是浅色
核心思路
Grok Bot 的「设置」分三层，先分清再动手，才不会在错误的层里翻箱倒柜：
| 层 | 管什么 | 入口 |
|---|---|---|
| 应用设置（本课主角） | 账号、外观、语言、系统、Bot 行为、云电脑、用量、更新 | 账户菜单 → Settings，或 Cmd/Ctrl+, |
| 每个 Bot 的设置 | 名字、头像、标签（通知开关见第 6 步） | 聊天顶部点 Bot 名字（View conversation details） |
| 连接应用 | Gmail、Slack 等插件与私有技能 | 侧栏 Connect apps（不在 Settings 里） |
设置对话框有五个面板：General（账号 / 外观 / 系统 / Bot 行为 / 导入）、Computer（你的桌面与云电脑）、Vault（密码与卡片）、Usage & Billing（用量与账单）、Updates（桌面更新）。
💡 面板里没有的选项不是坏了
官方明说：各板块取决于你的账号类型与功能灰度（rollout），本文描述的部分选项可能暂时不出现——看不到就是还没轮到你，以你的账号实际显示为准。
跟我做
第 1 步：打开 Grok Bot 设置面板（Cmd/Ctrl+,）
为什么：后面所有操作都从这个对话框出发；顺手记住快捷键，以后不用翻菜单。
操作：打开账户菜单（account menu），选 Settings；或者直接按 Cmd/Ctrl+,（macOS 用 Cmd，Windows / Linux 用 Ctrl）。
你应该看到：弹出 Grok Bot settings 对话框，左侧依次列出五个面板：General、Computer、Vault、Usage & Billing、Updates。
- 能用快捷键打开设置，并说出五个面板的名字
第 2 步：General 面板——账号、深色模式与界面语言
为什么：General 是你每天感知最强的一层——界面长什么样、说什么语言、听哪个麦克风，都在这里。
逐项过（Language 在 Appearance 板块之下）：
- Account：登录 / 退出 Grok Bot 用的 Cursor 账号。账户菜单里还有 Get Grok Bot for mobile（打开 App Store 商店页）和 Support → About（显示已安装的版本号）。桌面存了多个账号时，账户菜单会出现 Switch account，选 Add account 添加新号；Settings 里列出同一批账号，非当前账号的行上有 Remove。
- Appearance：外观三选一——Follow System（跟随系统）/ Light（浅色）/ Dark（深色模式）。Accent 决定 1:1 Bot 消息和卡片着色：用每个 Bot 自己的颜色（Bot color，默认）或保持 Black。
- Language：Follow System 或从 20 多种界面语言里选——包括英语、西班牙语、法语、德语、日语、韩语，以及简体中文和繁体中文。iPhone / Android 上跟随设备的选项叫 System，列表更短。
- System：Microphone 选 System Default 或具体设备（语音聊天、听写都用它）；Use hardware acceleration（硬件加速）macOS / Windows 默认开、Linux 默认关——窗口闪烁或空白就把它关掉，再点 Restart Now 重启 app。
另外，Check Spelling While Typing（输入时拼写检查）默认开，拼错的词会画下划线。
你应该看到：把 Language 切成简体中文后，整个 app 的菜单立即变中文；外观切到 Dark 后界面进入深色模式。
- 界面语言和外观已设成你习惯的样子
第 3 步：Bot 行为——时区、Auto-review 与记忆导入
为什么：General 面板下半截决定 Bot 的「行为底座」：routine 按几点跑、哪些动作要拦下来等你、它记得你什么。
三个设置项：
- Timezone：routine 的调度时间按它算，可 Auto-detect 跟随本机。设错时区，定时任务就会在你睡觉的点跑。
- Auto-review 开关与 Custom Rules：决定哪些动作停下来等你批准。管理员为团队强制开启时，规则表里会出现锁定的团队规则，标注
Required by your admin. You can't edit or delete this rule.；你仍可加自己的规则，但只会更严——冲突时 Ask first 赢。个人规则存在账号上，每台桌面和 iPhone 都生效。深入玩法见 3.1 审批与 Auto Review。 - Import Memory to Grok Bot：选 Start Import，把提示词复制到与旧 AI 助手的聊天里，再把它的回答粘进第二个框，点 Add to Memory。Grok Bot 会把导入内容发给你的 primary Bot 并打开那个聊天。背景知识见 2.4 记忆机制。
💡 这里没有模型选择器
Grok Bot 自己管理模型选择，没有 model picker——不用找，也不存在。
你应该看到：时区改过后，新 routine 的调度按新时区计算。
- 知道 Auto-review 开关和 Custom Rules 在哪、规则跟着账号走
第 4 步：Computer、Vault、Usage & Billing 与 Updates 面板导览
为什么：剩下四个面板各管一块「底层设施」。本页只做导览定位，每个面板的细节另有专页展开。
- Computer：分两截。上半 Your computer 是登录过账号的每台桌面——Execution on this computer 逐桌面设置 Bot 能否在你电脑上跑命令（默认每条命令都要批准）；Route traffic through this computer 让云电脑的浏览器流量走你桌面的网络和 IP（同一时间只有一台能路由）。下半 Bot's computer 是云电脑的 Update Bot's Computer（更新）与 Reset Bot's Computer（重置，最后手段）。Manage devices 列出所有设备：可重命名、改其他电脑的执行设置、在其他电脑离线时移除它；手机不能移除。深入见 5.3 流量路由与本地执行 与 5.1 云电脑维护。
- Vault：存登录、卡片、联系人信息，Bot 用它们登录、结账但看不到具体值。New item 添加条目，选中条目可编辑或移除，New item → Import 从其他密码管理器导入。完整教程见 5.2 Vault 与安全登录。
- Usage & Billing：显示每周 included usage（包含用量）和 on-demand 用量（有资格的账号）；账户菜单还能一眼看 Weekly usage。两处都看不到的话，去 Cursor 账号页查或找组织管理员。计费规则见 1.2 订阅与价格。
- Updates：管桌面 app 的更新。Grok Bot Updates 显示已装版本，Check for Updates 检查新版，Restart to Update 安装。Automatic Updates 默认开——只在锁屏或屏保 + 电脑空闲 ≥10 分钟 + Grok Bot 不忙时自动安装重启；关掉后就只在手动点 Restart to Update 时装。Linux 的
.deb/.rpm安装走系统包管理器，看不到这个开关。云电脑的更新不在这里，在 Computer 面板。版本事实见 版本与更新。
（Enterprise 团队的 Team Setup Scripts 由管理员在 Cursor dashboard 管理，成员的设置里看不到。）
你应该看到：Updates 面板显示你当前安装的版本（写作本文时最新稳定版为 0.78.1）。
- 能说出五个面板各管什么、每个深水区对应哪一页
第 5 步：Grok Bot 快捷键速查表（Cmd/Ctrl+K 搜索面板）
为什么：官方桌面快捷键就这一套。先背 5 个高频的，其余存成速查表随用随查。
高频五件套（先把这 5 个背下来，剩下的查表）：
| 动作 | 快捷键 |
|---|---|
| 搜索 / 命令面板 | Cmd/Ctrl+K |
| 新建 Bot | Cmd/Ctrl+N |
| 新建群聊 | Cmd/Ctrl+Shift+N |
| 查看全部快捷键 | Cmd/Ctrl+/ |
| 打开设置 | Cmd/Ctrl+, |
Cmd/Ctrl+K 打开的搜索面板不止能搜：切换 Bot 和群组、找历史消息、找文件 / 链接 / routine、打开设置和常用操作、跳回对话里的匹配位置，都从这一个入口走。（搜索在灰度中——跨对话结果暂不可用时，打开对应 Bot 翻它的对话历史。）
全套桌面快捷键速查表（Cmd = macOS，Ctrl = Windows / Linux，单独标注的除外）：
| 分类 | 动作 | 快捷键 |
|---|---|---|
| 导航 | 搜索 / 命令面板 | Cmd/Ctrl+K |
| 导航 | 搜索 Bot | Cmd/Ctrl+Shift+F |
| 导航 | 本聊天内查找 | Cmd/Ctrl+F |
| 导航 | 收起侧栏 | Cmd/Ctrl+B |
| 导航 | 聚焦输入框 | Cmd/Ctrl+I |
| 导航 | 把选中文本加入聊天（未选中时聚焦输入框） | Cmd/Ctrl+L |
| 导航 | 访问历史后退 / 前进 | Cmd/Ctrl+[ / Cmd/Ctrl+] |
| 切换 Bot | 侧栏第 1–9 个 Bot | Cmd/Ctrl+1 至 Cmd/Ctrl+9 |
| 切换 Bot | 上一个 / 下一个 Bot | Alt+↑ / Alt+↓ |
| 切换 Bot | 循环切换 Bot | Control+Tab / Control+Shift+Tab（macOS 也用 Control） |
| 输入 | 发送 | Enter（输入框内）；任意位置 Cmd/Ctrl+Enter |
| 输入 | 换行 | Shift+Enter |
| 输入 | 听写（输入框聚焦时） | Cmd/Ctrl+D |
| Bot 与设置 | Bot 设置 | Cmd/Ctrl+Shift+, |
| Bot 与设置 | 会话详情 | macOS：Cmd+Shift+I 或 Cmd+Alt+B；Windows / Linux：Ctrl+Alt+B |
| Bot 与设置 | Connect apps | Cmd/Ctrl+Shift+M 或 Cmd/Ctrl+Shift+W |
| 窗口 | 放大 / 缩小 / 重置缩放 | Cmd/Ctrl+= / Cmd/Ctrl+- / Cmd/Ctrl+0 |
| 窗口 | 全屏 | F11；macOS 也可 Control+Cmd+F |
两个补充：Start voice chat（语音聊天）没有快捷键，在输入框里选；想看应用内的完整列表，打开账户菜单选 Support → Keyboard shortcuts，或直接按 Cmd/Ctrl+/。
你应该看到：按 Cmd/Ctrl+/ 弹出应用内的完整快捷键列表。
- 高频五件套已背下，其余知道去哪查
第 6 步：通知调校——桌面与手机的分工
为什么：通知规则决定你「感不感觉得到 Bot 在等你」。规则是官方定死的，理解了才调得顺、也不误判成 bug。
开关在哪：每个 Bot 一个 Notifications 开关。手机端在 Bot 的 profile 里；桌面端不在设置面板里——直接跟 Bot 说，让它开 / 关自己的通知。群聊没有同样的按 Bot 通知开关。
桌面在用时（macOS / Windows）：
- 你拥有的 Bot 的通知走桌面、不响手机。「在用」= app 开着且已登录 + 屏幕未锁 + 最近用过电脑 + 系统设置允许 Grok Bot 弹横幅。
- 正在看的窗口只为屏幕上这个 Bot 静音，其他 Bot 照常弹桌面通知。
- 已完成的回复不响手机。
- 约 3 分钟规则：Bot 需要你输入（提问、审批）而你没理它，约 3 分钟后通知转到手机——除非你打开那个 Bot、关掉它的 Notifications、或先把它从侧栏隐藏。
其他时间（以及 Linux 上永远）：Grok Bot 窗口聚焦时通知被压住，手机照常收；侧栏和 dock 角标始终显示未读活动。
手机端补充：iPhone / Android 首次运行会请求通知权限；设备权限和 Bot 的通知开关都得允许，通知才能到达。iPhone 的 push 投递在逐步灰度（rolling out gradually）——没轮到就以实际显示为准。
看懂侧栏的三种注意力状态：
| 状态 | 含义 |
|---|---|
| Needs attention | 有问题、审批或交接在等你 |
| Unread activity | 有新结果 |
| 工作中 / 输入中 | Bot 正在干活 |
打开对话即把当前活动标为已读；也可以用 Bot 菜单手动标记已读 / 未读。
报错去哪看：应用内错误出现在输入框上方的 Notifications 里，可逐条关闭或清空列表；有些通知带 Copy request ID——找支持时把完整 ID 带上。清掉通知只是移除提示，不影响底层动作和聊天历史。
你应该看到：给 Bot 派个活然后锁屏离开，它需要你时手机收到通知；回到桌面打开 app，侧栏对应 Bot 显示 Needs attention。
- 记住两件事：3 分钟规则；桌面端通知要跟 Bot 说
检查点 ✅
- 能用
Cmd/Ctrl+,直接打开设置，说出五个面板的名字 - 界面已切成中文（或你习惯的语言），深浅色已设好
- 知道连接应用不在设置里——在侧栏 Connect apps
Cmd/Ctrl+K能打开搜索面板，Cmd/Ctrl+/能看全部快捷键- 知道通知规则：桌面在用时走桌面，Bot 等你输入约 3 分钟后转手机
踩坑提醒
❌ 在设置面板里翻箱倒柜找「连接应用」
现象：想管理 Gmail、Slack 这些已连接的应用，五个面板翻了个遍都没有。
原因：官方明确——应用不在 Settings 里。连接应用的入口在侧栏的 Connect apps。
正确做法：侧栏打开 Connect apps 找应用和打包技能；点标题旁的已连接数字，管理已安装应用和私有技能。完整流程见 2.5 连接应用（插件）。
❌ 窗口闪烁或一片空白
现象：app 界面闪烁、残影，或者干脆白屏。
原因：硬件加速和你的显卡 / 驱动不合。macOS / Windows 默认开着它，出问题的概率就在这。
正确做法：General → System 关掉 Use hardware acceleration，点 Restart Now 重启 app。（Linux 用户不用试——它本来就默认关。）
❌ 在设置面板里找通知开关，找不到
现象：想让某个 Bot 别再弹通知，Settings 五个面板里都没有「通知」一项。
原因：通知开关是按 Bot 设置的，不在应用设置里。桌面端的官方做法是直接让 Bot 自己开关。
正确做法：桌面端在聊天里跟 Bot 说「把你的通知关掉」；手机端在 Bot 的 profile 里切 Notifications。注意群聊没有同样的按 Bot 开关。
❌ 人坐在电脑前，手机还是震了
现象：桌面 app 明明开着，Bot 的通知却出现在手机上。
原因：两种情况都正常——① Bot 在等你输入：约 3 分钟你没理它，通知就转到手机；② 桌面不算「在用」：屏幕已锁、app 未登录、或系统不允许 Grok Bot 弹横幅，通知直接走手机。
正确做法：不想被手机吵，就打开那个 Bot 处理掉、关掉它的 Notifications、或把它从侧栏隐藏；Linux 上通知规则不同——窗口聚焦时通知被压住，手机照常收。
进阶技巧（可选）
多账号切换。桌面存了多个账号时，账户菜单出现 Switch account，Add account 添加新号；Settings 的账号列表同样能管理，非当前账号的行上有 Remove。工作和个人号分开用的人会需要它。
查版本与全部快捷键。账户菜单 → Support → About 看已安装版本（找支持时用 Copy version info 复制完整版本信息）；Support → Keyboard shortcuts 或 Cmd/Ctrl+/ 看应用内完整快捷键列表。
每个 Bot 自己的设置。点聊天顶部的 Bot 名字（View conversation details）打开详情：点名字或标签直接改，点头像换图片。个人 Bot 没有描述栏——想改它干什么，直接在聊天里告诉它。会话详情也有快捷键（macOS Cmd+Shift+I 或 Cmd+Alt+B，Windows / Linux Ctrl+Alt+B）。
Accent 只管「用不用 Bot 的颜色」。General → Appearance 的 Accent 决定 1:1 Bot 消息和卡片怎么着色：用每个 Bot 自己的颜色（Bot color，默认）或保持黑色。Bot 的形状与颜色在创建时选定（Create New Bot 里挑）；创建之后想换头像，去会话详情点它的图片。
本课小结
✅ 设置分三层：应用设置（Settings 对话框，Cmd/Ctrl+,）/ 每个 Bot 的设置（聊天顶部点名字）/ 连接应用（侧栏 Connect apps，不在设置里）。
✅ 五大面板分工：General 管账号、外观、语言、系统与 Bot 行为；Computer 管你的桌面与云电脑；Vault 管密码卡片；Usage & Billing 管用量账单；Updates 管桌面更新。
✅ 界面 20+ 语言含简体 / 繁体中文；深色模式在 Appearance；硬件加速 macOS / Windows 默认开、Linux 默认关；没有 model picker。
✅ Grok Bot 快捷键核心五件套：Cmd/Ctrl+K 搜索面板、Cmd/Ctrl+N 新 Bot、Cmd/Ctrl+Shift+N 群聊、Cmd/Ctrl+/ 全部快捷键、Cmd/Ctrl+, 设置。
✅ 通知：每 Bot 一个开关（桌面让 Bot 自己开关）；桌面在用时走桌面；Bot 等你输入约 3 分钟后转手机；报错在输入框上方 Notifications，Copy request ID 找支持。
关键设置速查：
| 设置项 | 位置 | 要点 |
|---|---|---|
| 打开设置 | 账户菜单 → Settings 或 Cmd/Ctrl+, | 五面板：General / Computer / Vault / Usage & Billing / Updates |
| 深色模式 | General → Appearance | Follow System / Light / Dark |
| 界面语言 | General → Appearance → Language | 20+ 语言，含简体 / 繁体中文 |
| 硬件加速 | General → System | macOS / Windows 默认开，Linux 默认关；闪烁空白就关 |
| 时区 | General → Bot → Timezone | routine 调度按它算，可 Auto-detect |
| Auto-review | General → Bot | 开关 + Custom Rules；Ask first 优先；规则跟账号走 |
| 记忆导入 | General → Import | 从其他 AI 助手导入，发给 primary Bot |
| 本地执行 / 流量路由 | Computer → Your computer | 逐桌面设置；同一时间只有一台路由 |
| 桌面更新 | Updates | 自动更新默认开；Linux 走包管理器 |
| 通知开关 | 每 Bot 一个 | 手机在 Bot profile；桌面跟 Bot 说；群聊无此开关 |
下一课预告
日常使用栏目到此收官。下一课进入新栏目：3.0 高效工作流导读。
你会学到：
- 从一次性任务到全自动的路径：任务 → skill → routine
- 审批与 Auto Review：放心让 Bot 动手的机制
- Skills 示教、Routines 定时与 webhook、多 Bot 协作