手机端：iPhone/Android 安装与随时派活
上一课你在桌面端建好了第一个 Bot、看着它在云电脑上干活。这一课把 Grok Bot 手机版装进口袋：它连接的是同一个账号——同一批 Bots、同样的对话、同一台云电脑，app 关掉活也照跑。手机只是多了一个随时派活、看活、批审批的窗口（桌面版还没装？先回 1.3 安装）。
全程约 8 分钟：装 app、登录、派第一条消息，再把 Siri、手机日历这些手机独有的玩法配上。
学完你能做什么
- 在 iPhone（iOS 18+）或 Android（9+）上装好 Grok Bot 手机版，用和桌面同一个 Cursor 账号登录
- 通勤路上随手派活：发消息、听写、语音聊天；iPhone 还能用分享面板把照片、文件、链接送进聊天
- 用 Siri、快捷指令和 Action Button 不开 app 就派活（iPhone 专属）
- 在手机上看 Bot 在云电脑上干活，处理审批卡和外发草稿
- 让 Bot 读写你手机上的日历、通讯录、位置、闹钟（iPhone 另有提醒事项和 Apple Home），并把权限管好
你现在的困境
- Bot 干到一半等我审批，人却在外面，只能干等到回电脑前
- 路上想到一件事想让 Bot 办，掏出手机却发现没有入口，回到桌面早忘了
- 担心手机端是「另一个产品」：Bot、对话、订阅、用量是不是全要重来一遍
什么时候用这一招
当你需要：
- 离开桌面也能派活、追进度、批审批——Bot 的活在云端跑，手机只是一个窗口
- 动嘴派活：对 Siri 说一句，或者按一下 Action Button
- 让 Bot 就地办小事：查日程、设闹钟、加提醒，不用自己点开对应的 app
而且不想：
- 在手机上把 Bot 重新配置一遍——同账号自动同步，什么都不用重做
- 为手机再买一份订阅——访问跟着 Cursor 账号走，手机和桌面共用同一个用量池
🎒 开始前的准备
- 桌面端已登录、见过自动创建的第一个 Bot（1.5 第一个 Bot）——手机端会直接同步它的全部进度
- 一个含 Grok Bot 的订阅（1.2 订阅与价格）：X Subscription 的 Premium / Super / Ultra、legacy Cursor 付费个人计划或 Cursor Teams、关联的 SuperGrok / SuperGrok Plus / SuperGrok Heavy / X Premium+，或 Grok Business 席位
- 手机满足下面的系统要求，且能上网
- 手机能打开应用商店（App Store 或 Google Play）
系统要求
| 项目 | 要求 |
|---|---|
| iPhone / iPad | iOS 18+；iPad 装同一个 app，需 iPadOS 18+ |
| Android | 安卓 9+ |
| 网络 | 互联网连接；登录在浏览器里完成 Cursor 认证 |
| 账号 | 与桌面端相同的 Cursor 账号（没有单独的手机账号） |
核心思路
Grok Bot 手机版不是精简版，而是同一个账号的另一个窗口。
手机 app 连接和你桌面端相同的 Bots、对话、routines、连接的应用与共享云电脑；app 关掉，云端的工作照常继续。手机和桌面共用你 Cursor 账号上的同一份每周用量——路上派的活也从这个池子里扣。
| 事情 | 手机端 | 桌面端 |
|---|---|---|
| 派活：文字 / 听写 / 语音聊天 / 附件 | ✅ | ✅ |
| 审批卡、外发草稿（Send / Discard） | ✅ | ✅ |
| computer preview、Take over → I'm done | ✅ | ✅ |
| 建 Bot、建群聊、查看与暂停 routine | ✅ | ✅ |
| Siri、快捷指令、Action Button、Live Activity | ✅ 仅 iPhone | ❌ |
| 让 Bot 用你手机的应用（日历、闹钟、提醒事项、Home） | ✅ | ❌ |
| 更新 / 恢复云电脑 | ❌ 回桌面做 | ✅ |
| 测试 routine、示教（Teach a task）、改 Pages 标题 | ❌ 回桌面做 | ✅ |
订阅也跟着账号走：手机上能看用量、管理商店订阅；但 App 内购只有月付个人计划，年付 / Teams / Enterprise 要去网页办。
💡 一句话记住
手机是窗口，云电脑是工位。Bot 的活从来不在你的手机上跑——所以 app 关掉、手机没电，正在干的活都在云端继续，回来再看结果。
跟我做
第 1 步：安装 Grok Bot 手机版（App Store / Google Play）
为什么：手机端是独立 app，和桌面安装包互不相干；官方只发布在两个应用商店。
iPhone（iOS 18+，iPad 需 iPadOS 18+）：打开 App Store 搜索 Grok Bot，或直接打开官方链接 https://apps.apple.com/app/id6794501026，点 获取 安装。
Android（Android 9+）：打开 Google Play 搜索 Grok Bot，或直接打开 https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.x.grok.bot，点 安装。
你应该看到：主屏幕出现 Grok Bot 图标；首次打开是 Log In or Sign Up 页面。
- Grok Bot 手机版已安装，能打开到登录页
💡 商店里搜不到？
官方文档只给了这两个商店入口，没有公布分区域的上架情况。装不上或登录卡住，先查 1.4 起步排错；注册、支付相关的国内问题见 1.7 国内使用指南。
第 2 步：登录：还是桌面那个 Cursor 账号
为什么：Grok Bot 没有单独的手机账号——权限、Bots、对话、用量全挂在 Cursor 账号上。登录同一个账号，一切自动同步，什么都不用重配。
操作：
- 打开 Grok Bot，选 Log In or Sign Up
- 在浏览器里完成 Cursor 认证——务必用和桌面端相同的 Cursor 账号
- 回到 app。如果你的访问来自关联的 SuperGrok 或 X Premium+ 订阅，访问页会提示 Link Grok Account：在浏览器完成 Grok 登录，回 app 点 Finished Linking? Refresh My Status
- 在桌面或网页上已经关联过的，不用重来——同一个 Cursor 账号下，那次关联对手机直接生效
你应该看到：新用户走一段首次引导、选第一个 Bot、等共享云电脑设置完成；老用户直接进入同步好的 Bot 列表，和桌面端一模一样。
- 手机上的 Bot 列表和桌面端一致
💡 账号里还没有 Grok Bot？
App 会显示付费墙，可以在手机上直接订阅，但注意两点：App 内购只有月付个人计划（年付、Teams、Enterprise 去 cursor.com/dashboard/billing 办）；官方明确提醒——访问已经来自 X Subscription、Cursor 计划或关联订阅时，不要再通过 Apple / Google Play 买第二份。先去 1.2 订阅与价格 对号入座。
第 3 步：随手派活：发消息、听写与语音聊天
为什么：手机上打字慢，听写和语音聊天才是路上派活的正确姿势。
在对话里你可以：
- 发文字，或点 Start dictation 听写一条消息
- 输入框为空时点 Start voice chat 直接开聊；通话期间顶部下方挂着 Voice chat 控制条
- 播放 Bot 发来的 voice memo；拍照或从相册选图、选文件当附件
- 在群里
@另一个 Bot 或@everyone；线程回复、表情回应 - 离开对话再回来，草稿还在——每个对话各自保存
主屏幕的 + 还能 New Bot、New Group Chat；编辑 Bot profile、管理群成员、置顶或隐藏对话、删除 Bot，这些操作在手机上同样能完成。
iPhone 专属——系统分享面板：在照片、文件、链接或文本上打开系统分享，选 Grok Bot → 挑一个对话 → 点 Attach，内容落进那个对话的输入框，补一句话再发。
你应该看到：消息发出后 Bot 开始工作；它准备的外发邮件或 Slack 消息会先以草稿出现，可以编辑，然后点 Send 发出或 Discard 丢弃。
- 我用打字、听写或语音聊天之一，在手机上派出了一条消息
⚠️ Android 的分享面板目前只收文本
官方文档明确写了这一条。安卓用户要发照片、文件，还是打开 Grok Bot app 用附件入口。
第 4 步：Siri 与快捷指令：不开 app 也能派活（iPhone）
为什么：手机派活的最快入口不是 app 本身，而是系统——Siri、Spotlight、快捷指令 App，甚至机身上的 Action Button。
Grok Bot 注册了四个快捷指令，三处都能运行：
| 快捷指令 | 作用 |
|---|---|
| List Bots | 列出你的 Bots |
| Send Message | 给某个 Bot 发消息——对 Siri 说 "Send a message in Grok Bot"（官方示例句） |
| Start Dictation | 不开 app 直接听写给 Bot（iPhone 需处于解锁状态） |
| Start Voice Chat | 直接发起一通语音聊天 |
Start Dictation 运行时，锁屏和灵动岛上有一条 Live Activity 显示进度，带取消和发送按钮；语音聊天进行中同样有 Live Activity。
Action Button（带此按键的 iPhone）：系统设置 → Action Button → 滑到 Shortcut → 选 Grok Bot > Start Voice Chat。没给快捷指令指定 Bot 时，它会问你要哪个；通话中再按一次挂断。
你应该看到：不打开 app，指令已经开始执行——听写时锁屏和灵动岛出现 Live Activity，能取消或发送。
- （iPhone 用户）我用 Siri 或快捷指令试过一次派活
用 Android？官方文档没有提到 Android 上有系统级语音助手或快捷指令入口；路上想动嘴派活，用 app 内的 Start dictation 和 Start voice chat 是官方支持的方式。
第 5 步：在路上看活与审批
为什么：手机端最大的价值，是 Bot 等你的时候你在哪儿都能回应。先把通知打开，再练三件事：看活、回应、别拖太久。
先开通知：首次运行时 app 会请求通知权限；设备权限和每个 Bot 自己的通知开关都要打开，通知才到得了——Bot 有结果、问题或审批请求时会通知你。手机上单个 Bot 的开关在它的 profile：点聊天顶部的 Bot 名 → Notifications（旁边的说明是 Get notified when this Bot finishes or is waiting for you）。
然后：
- 看活：从对话打开 computer preview，看 Bot 在云电脑上点网页、打字；遇到密码、两步验证码或 CAPTCHA，点 Take over 接管，只做卡住的那一步，再点 I'm done 交还
- 回应：外发的邮件 / Slack 草稿，编辑后点 Send 或 Discard；让 Bot 用手机应用时，团队设了限制会出 Allow once / Deny 的审批卡，Auto Review 开着时它也会停下来问是否允许
- 别拖太久：routine 或触发器发起的审批卡 30 分钟没回应会过期（聊天里发起的会一直等你）——细节见 3.1 审批与 Auto Review
你应该看到：Bot 等你时手机收到通知；点开、处理完，它接着干活。
- 我在手机上处理过一张草稿或审批卡
⚠️ 云电脑连不上、要更新或恢复？回桌面端
官方明确：手机端做不了云电脑的更新（Update）与恢复（Recover），手机连不上电脑时也要用桌面端重连。手机上能做的云电脑操作只有 Settings → Bot Computer 里的 Reset（从上次快照重置）和查磁盘空间。排错细节见 报错速查。
第 6 步：让 Bot 用你手机上的应用（日历、闹钟与 Home）
为什么：Bot 不只会用云电脑——你手机上的日历、闹钟这些应用它也能碰。这是手机端独有的能力，桌面端没有对应物。
先记住三条前提：
- 只在你自己拥有的 Bot 的私聊里生效——群聊不行、Slack 里不行、别人分享给你的 shared Bot 也不行
- Grok Bot 必须在手机前台开着：app 关掉或切到后台，它就用不了你的手机，会提示你打开 app 再试一次
- 多数应用要先授权（往下看）
它能用哪些：
| 应用 | 平台 | 能做什么 | 边界 |
|---|---|---|---|
| Calendar 日历 | 两平台 | 读日程；新增、修改、删除事件 | 新事件进默认日历（除非你指定另一个）；改不了、删不了重复事件；从不邀请任何人 |
| Contacts 通讯录 | 两平台 | 按名字查电话、邮箱、地址、生日 | 只读；你只共享部分联系人，它就只看得到那些 |
| Location 位置 | 两平台 | 读手机当前位置 | 拿到的是坐标，不是地址或地名；精度取决于手机定位设置 |
| Alarms 闹钟/计时器 | 两平台 | 设闹钟、开计时器 | 闹钟只响一次（下一次到点），不能设在 24 小时以后；计时器最长 24 小时；不能列出、修改或取消 |
| Reminders 提醒事项 | 仅 iPhone | 读、新增、修改、勾掉、删除提醒 | 新提醒进默认列表（除非你指定另一个） |
| Home | 仅 iPhone | 读并控制 Apple Home 配件 | 灯、风扇、百叶帘、温控器、门锁、车库门、安防系统 |
两个平台的差异要注意：
- iPhone：闹钟/计时器需要的 iOS 版本比 Grok Bot 本身更高——你的 iPhone 设不了的话，Alarms 根本不会出现在 This iPhone 列表里
- Android：闹钟/计时器会交给系统时钟 app 处理（时钟 app 可能弹到前台）；时钟 app 不确认已保存，所以 Bot 会让你自己去检查一下
给权限：Settings → Connect apps → 在 All 旁边选 iPhone / iPad / Android，应用列在 This iPhone / This iPad / This device 下面：
- Allow：向手机申请权限；Allowed：已开启；Denied：被拒过——点 Open Settings 去系统设置里打开
- 不需要权限的应用（如 Android 的闹钟）会直接显示它能做什么
第一次用、还没给过权限时，聊天里会弹出 Grok Bot needs permission 卡，写明要用的应用和哪台手机：点 Allow；以前拒过就点 Open Settings。要在卡上点名的那台手机上回应，你的其他设备只会提示你去哪台手机操作。卡出现后 Bot 最多等 5 分钟；如果你在 1 小时内补上权限，它不用你再说一遍，会自己把刚才的请求接着办完。
多台手机同时开着 Grok Bot 时，Bot 优先用你发消息的那台；不行就用已经有它所需权限的那台。
你应该看到：对它说「设一个 15 分钟后的计时器」——Bot 着手去设；Android 上它会提醒你去时钟 app 里确认。
- 我给至少一个手机应用授了权，并试了一次（查日程或设计时器）
⚠️ 团队管理员可以限制这件事
管理员能用 Execution on Local Computer 限制 Bot 在成员设备上的行为。设了限制时，每台手机的 Manage your devices 页会显示 Tools on this device：Ask every time（每次出卡，Allow once / Deny）、Always allow（不问直接用）、Never allow（禁用）。没设团队限制时不显示这一节：Auto Review 开着，每次使用都会被检查、必要时停下来问；关了就不问直接用。锁、车库门、安防系统和其他 Home 改动遵循同样的规则。
检查点 ✅
- Grok Bot 手机版装好，登录的是和桌面同一个 Cursor 账号，Bot 列表一致
- 我在手机上派过活：打字、听写、语音聊天至少用过一种
- iPhone：Siri 或快捷指令能唤起 Grok Bot（List Bots / Send Message / Start Dictation / Start Voice Chat）
- 我在手机上看过 computer preview，处理过草稿或审批卡
- 让 Bot 用手机应用的三个前提我说得清：自己的 Bot 私聊 + app 前台开着 + 权限已允许
踩坑提醒
❌ 已经有订阅，又在手机商店买了一份
官方明确提醒：访问已经来自 X Subscription、legacy Cursor 计划或关联的 SuperGrok / X Premium+ 时，不要再通过 Apple / Google Play 买第二份。Cursor 计划和关联订阅也不叠加——Grok Bot 取每周用量更高的那个用。
真买了想退：Cursor 帮不了你取消或退款商店订阅——订阅归商店管。iOS 去 Apple ID → Subscriptions（商店免费试用不想转正，要在到期前取消；账单问题找 Apple 订阅支持）；Android 在 Google Play 里走 Payments & subscriptions → Subscriptions（退款走 Google Play 帮助）。另外 Android 没有应用内试用；网页 / 桌面端领的用量 credit 试用是另一回事，别混淆。
❌ Bot 说「用不了你的日历 / 闹钟」
按顺序查三个原因：
- Grok Bot 没在手机前台开着——它只能在你开着 app 时用手机应用，照它的提示打开 app 再试
- 权限是 Denied——Settings → Connect apps → iPhone / Android 里点 Open Settings，去系统设置打开
- 场景不对——群聊里、Slack 里、或用的是别人分享的 Bot 都不行；这个能力只在你自己拥有的 Bot 的私聊里生效
❌ 在手机上找「更新云电脑」「测试 routine」「示教」
手机端的官方缺口，别硬找：云电脑的 Update / Recover（含手机连不上电脑时的重连）、routine 的 Test、示教 Teach a task、改 Pages 页面标题、部分高级桌面控制。这些回桌面端做。手机能做的云电脑操作只有 Settings → Bot Computer 里的 Reset（从上次快照）和查磁盘空间。
❌ 以为手机和桌面的用量分开算
不是。手机和桌面共用你 Cursor 账号上的同一份每周用量，每周重置——路上随手派的活也从同一个池子里扣。额度怎么看、怎么续，见 1.2 订阅与价格。
进阶技巧（可选）
手机上管 routine：Bot 的 profile 里能看每个 routine 的日程、下次运行、指令和 Run history；Active 开关暂停 / 恢复；列表里滑动删除。要改：打开 routine 点 Edit routine，Bot 聊天里出现草稿，把改动描述清楚发出去；新建用 Routines 下的 Add routine。Test 要回桌面端。完整玩法见 3.3 Routines。
通知的路由规则：桌面端（macOS / Windows）正在用时，你拥有的 Bot 的通知走桌面，已完成的结果不再推手机；Bot 需要你输入时，约 3 分钟后通知手机——除非你先打开了那个 Bot、关了它的 Notifications 或把它从侧栏隐藏。官方没有「桌面开着时让手机静音」的开关。想给所有 Bot 静音：手机 Settings → 关 Notifications；手机提示 Notifications are off 时，点 Open Settings 可去系统设置开回来。iPhone 上推送正在逐步推出（rolling out gradually），以你的账号实际体验为准。完整说明见 2.7 设置、快捷键与通知。
设备管理：Settings → Bot → Manage your devices 列出你用 Grok Bot 的所有手机和电脑——手里的排最前，其次是在线的，各显示 This device / Online now / 上次打开时间。可以给设备改名；给某台电脑改 Execution on this device（Ask every time / Always allow / Never allow，团队限制可能排除部分选项）；别的电脑离线时可 Remove Computer（在那台电脑上重启 Grok Bot 会自动加回来），手机不能移除。桌面端的同一列表在 Settings → Computer → Manage devices。
搜索与 Library：主屏幕的搜索能跨 Messages / Bots / Group Chats / Files / Routines 或 All 找东西；对话操作里有置顶、隐藏这类快捷开关。Bot profile 里的 Library 列出对话关联的 pages 和你收发的图片、视频、文件、链接，按 Today / This week / Older 分组，点 Show more 看更早的。你拥有的 page 会标 Private / Team / Public，长按那一行有 Open / Share / Copy Link / Open in Web；改谁能看，点开页面后按上方分享按钮；改标题要回桌面端。
手机 Settings 速览：时区（Set Time Zone Automatically 跟随这台手机，关掉可手选）；Bot Computer 里 Reset 云电脑或查磁盘；Import Memory 从别的 AI 助手把记忆迁过来；界面语言（可跟随系统，列表比桌面端短）；触感反馈（Haptics）；用量查看与商店订阅管理；Send Feedback 反馈问题（问题涉及某个 Bot 时会带上它的 Bot ID）；退出登录，以及删除账号——浏览器里再确认一次，不可撤销。
本课小结
✅ Grok Bot 手机版装好了：iPhone 需 iOS 18+（iPad 需 iPadOS 18+）、Android 需 9+；官方入口只有 App Store 和 Google Play。
✅ 登录即同步：和桌面同一个 Cursor 账号——同一批 Bots、对话、routines、连接应用和云电脑；用量也是同一个池。
✅ 随时派活上手了：消息、听写、语音聊天、iPhone 分享面板；Siri / 快捷指令 / Action Button 让你不开 app 就能派活（iPhone）。
✅ 在路上能盯住 Bot：通知、computer preview、Take over、草稿 Send / Discard、审批卡。
✅ Bot 能用你手机上的日历、通讯录、位置、闹钟（iPhone 另有提醒事项和 Apple Home）——前提：自己的 Bot 私聊、app 前台开着、权限已允许。
关键信息回顾：
| 项目 | 要点 |
|---|---|
| 系统要求 | iPhone iOS 18+（iPad iPadOS 18+）；Android 9+ |
| 官方安装入口 | App Store（id6794501026）/ Google Play（ai.x.grok.bot） |
| 登录 | 同一个 Cursor 账号；SuperGrok / X Premium+ 走 Link Grok Account |
| 同步范围 | Bots、对话、routines、连接应用、云电脑、每周用量 |
| Siri / 快捷指令 | List Bots / Send Message / Start Dictation / Start Voice Chat |
| 手机应用 | 日历、通讯录、位置、闹钟；iPhone 另有 Reminders、Home |
| 前台要求 | Bot 只在 Grok Bot 前台开着时能用手机应用 |
| 手机端做不了 | 云电脑 Update / Recover、routine Test、示教、改 Pages 标题——回桌面做（Reset 在手机 Settings → Bot Computer） |
下一课预告
Bot 已经跟着你出门了。下一课解决国内用户最关心的问题：国内使用指南：注册、支付与中文界面——只写官方证实了的事。
你会学到：
- 界面语言怎么设：app 自带 20+ 种语言（手机端列表更短），含简体 / 繁体中文
- 「支付方式按国家显示」是什么意思，结账时会出现哪些选项
- 推荐计划和中国用户的关系（官方口径）
- 哪些「国内能不能用」的问题官方没有表态，如何不被编造内容误导
通知、快捷键与设置的完整导览见 2.7 设置、快捷键与通知；定时自动化的完整玩法见 3.3 Routines。