快速起步：30 分钟用上你的第一个 Bot
💡 目标：30 分钟内用上你的第一个 Grok Bot——确认订阅、装好桌面版 app、给自动创建的第一个 Bot 派一件真实的活，并在右侧预览里看着它在你的持久云电脑上把活干完。这是这部 Grok Bot 教程的第一站，后面所有阶段都从这一步展开。
🎯 阶段目标
- 说得出自己的订阅为什么能用 Grok Bot，知道用量和 Cursor、Grok apps 共用同一个每周池、每周重置
- 在 macOS、Windows 或 Linux 上装好桌面版 app，用 Cursor 账号登录（没有单独的 Grok Bot 登录），见到自动创建、就叫 Grok Bot 的第一个 Bot
- 给它派第一件真实的小活——例如「把这份文档总结成 5 条要点」——在右侧 computer preview 里看它在云电脑上干活，拿回结果并审阅
⏳ 预计耗时
- 最快路线——用上第一个 Bot：1.2 订阅与价格 → 1.3 安装 → 1.5 第一个 Bot，三课合计约 30 分钟
- 1.1 Grok Bot 是什么 是背景课，等安装包下载的空档读正好；1.4 起步排错 按需查，不必先读
- 学完整个阶段（含备用安装、手机端与国内指南）：8 课合计约 72 分钟，预留浮动后约 50–94 分钟
🚀 开始之前
- 一个含 Grok Bot 的订阅：The X Subscription 的 Premium / Super / Ultra（个人或团队席位，Plus 档不含）、legacy Cursor 付费个人计划或 Cursor Teams、关联的个人 SuperGrok / SuperGrok Plus / SuperGrok Heavy / X Premium+，或自助 Grok Business 计划的席位——不确定自己算哪种？1.2 订阅与价格 帮你对号入座
- 一台 macOS（Apple silicon 或 Intel）、Windows（x64 或 Arm64）或 Linux（x64 或 Arm64）电脑；用手机也行：iPhone 需 iOS 18+，Android 需 9+
- 能访问
cursor.com（下载安装包）和x.ai、spacex.ai（账号登录）的网络；公司网络拦了登录域名时，1.4 起步排错 有官方放行清单 - legacy Cursor 用户注意：Grok Bot 需要云数据存储，Privacy Mode (Legacy) 账号会在开始前被提示切换到 Privacy Mode，照提示切换即可
- 一杯水 ☕——第一个 Bot 不用你动手建：登录后它自动出现，你要做的只是派活
💡 国内用户
桌面 app 界面自带 20+ 种语言，含简体/繁体中文。注册、支付与网络方面，官方证实了什么、没证实什么，1.7 国内使用指南 只写有出处的事。
📚 本阶段课程
Grok Bot 是 xAI 2026 年 8 月上线的产物。它提供的不只是聊天窗口，而是一群可以长期保留的 Bots——有名字、有职责，上下文会随时间累积，更像长期协作的 AI 队友。
每个 Bot 在一台带浏览器、文件系统和终端的持久云电脑上工作：任务在真实工具里完成，而不是停在聊天草稿里；合上笔记本，任务也会继续跑。
官方文档把它的差异化总结成五条：
| 差异化 | 一句话解释 | 在哪深入 |
|---|---|---|
| 每个 Bot 有电脑 | 任务跑在持久云电脑上——浏览器、文件系统、终端俱全，合盖不停 | 1.5 第一个 Bot |
| 设置是一条消息 | 创建 Bot、描述职责、按需授权，没有 workflow builder | 1.5 第一个 Bot |
| Bots 互相协调 | 并行运行、互发消息、群聊共享上下文、传递任务所有权 | 多 Bot 协作 |
| 示教学习 | 带它走一遍多步操作，存成 skill，按计划重跑 | Skills 与示教 |
| 上下文累积 | 跨会话保留记忆、文件、浏览器会话与偏好 | 记忆机制 |
这五条和聊天 AI、Grok App 具体差在哪，1.1 Grok Bot 是什么 用一整课讲清楚；这一阶段，你会在 1.5 第一个 Bot 亲身体验前两条。
本阶段 8 课从「它是什么」一路走到「手机上随时派活」：
| 课程 | 内容 | 时长 |
|---|---|---|
| 1.1 Grok Bot 是什么 | 持久云电脑上的 AI 队友；和聊天 AI、Grok App 的区别；五大差异化 | 8 分钟 |
| 1.2 订阅与价格 | 哪个计划含 Grok Bot、每周用量池怎么算、加购 top-ups 与免费试用 | 12 分钟 |
| 1.3 安装：5 分钟装好桌面版 | 三种下载入口、Cursor 账号登录、Sign in with Grok、见到第一个 Bot | 8 分钟 |
| ↳ 1.3b 安装备用方式 | 版本直链、Windows 静默安装、Linux deb / rpm / AppImage | 8 分钟 |
| 1.4 起步排错 | 登录循环、装不上、打不开、Update required——按症状找官方解法 | 10 分钟 |
| 1.5 第一个 Bot | 创建 Bot、派第一件活、在 computer preview 看它在云电脑上干活 | 10 分钟 |
| 1.6 手机端 | iPhone / Android 安装、Siri 与快捷指令、随时派活与审批 | 8 分钟 |
| 1.7 国内使用指南 | 注册、支付与中文界面——只写官方证实的事 | 8 分钟 |
🎒 你将收获
- 一个装好的 Grok Bot 桌面端和你的第一个 Bot——后面所有阶段（Skills、Routines、连接应用、Bot 模板）都在它上面展开
- 完整走一遍：派活 → Bot 在云电脑上干活 → 每个动作先过 Auto Review、需要你点头时出审批卡 → 审阅结果、把想固化的偏好明确告诉它
- 一张起步排错对照表：登录循环、装不上、打不开，先按 1.4 自查再找支持
- 手机端随时在线：合上笔记本活不停，路上也能派活和审批
这 8 课走完，Grok Bot 入门就算扎实了。接下来，日常使用 讲对话、文件与记忆，高效工作流 讲 Skills、Routines 与自动化——让它从「能干活」变成「天天替你干活」。
准备好了吗？开始第一课：Grok Bot 是什么 →