WorkBuddy 用法：腾讯出品的桌面 AI 工作台
前三课的 Claude Code、Codex、OpenCode 都要在终端里敲命令；这一课换一种不同的形态——WorkBuddy，腾讯出品的 AI 工作台，一个装在 Windows / Mac 上的桌面应用。全程不碰命令行，微信扫码登录后，用一句话交代任务，它自己规划、执行，最后交付文档、表格、PPT、网页这些能直接用的成果。
本篇 WorkBuddy 教程 12 分钟，从下载安装走到独立完成第一个任务。（事实核对时间 2026-11-05；界面与积分规则随版本更新，以 WorkBuddy 官方文档为准。）
学完你能做什么
- 在 Windows / Mac 上装好 WorkBuddy 桌面应用，微信扫码登录进去
- 用一句话创建任务，让 WorkBuddy 自主规划执行，交付文档、表格、PPT 等能直接用的成果
- 会补上下文（@ 引用、贴截图、传文件）和选工作空间，任务结果更准
- 在右侧结果区找到产物文件，能继续追问、能多任务并行
- 说得清积分怎么消耗、月底怎么清零、在哪查余额
你现在的困境
- 想试试 AI 帮我干活，但前三课的终端、命令行一看就头大
- 网页版 AI 聊天只会「给建议」，报告还得自己复制粘贴回去排版
- 听说腾讯出了个 WorkBuddy，装完却不知道怎么用：任务从哪建？积分是什么？
什么时候用这一招
当你需要：
- 一个不碰命令行的桌面 AI 工作台：点点鼠标、说句话，活就干完了
- 交付能直接用的成果：Word、Excel、PPT、网页，而不是一段聊天回复
- 微信扫码登录、微信支付，国内环境直接用（腾讯出品）
而且不想：
- 为了用 AI 编程工具先学终端
- 在聊天框和文件夹之间来回搬运
- 为办订阅专门准备海外支付方式
🎒 开始前的准备
- 看过 日常使用导读，知道本页讲的是四款工具里最「桌面化」的 WorkBuddy
- 一台符合条件的电脑（见下方系统要求）+ 一个能扫码的微信
- 想好第一件要派给 AI 的活（比如「把这份销售数据做成带图表的分析报告」）
- 12 分钟不被打扰的时间
系统要求
| 系统 | 要求 |
|---|---|
| Windows | Windows 10 及以上（x64）；不支持 Win7/8/8.1；Win11 ARM64 当前版本暂不支持 |
| macOS | macOS 12 (Monterey) 及以上；M 系列芯片选 ARM64 包，Intel 芯片选 X64 包 |
| 国产系统 | 官网另有 UOS、麒麟等国产系统的安装指引 |
💡 前三课不是前置条件
本课只要求看过 日常使用导读。Claude Code、Codex、OpenCode 三课与本课互相独立——WorkBuddy 正是给「不想碰终端」的人准备的那一款。
核心思路
WorkBuddy 的官方定位一句话：腾讯出品的全场景 AI 工作台。你用自然语言描述需求，它自主拆解步骤、规划流程、执行任务，最后交付可直接使用的完整成果——文档、表格、PPT，也包括写代码、读项目、开发网站和应用。它和网页版 AI 聊天的区别（官方对比表）：
| 传统 AI 对话 | WorkBuddy |
|---|---|
| 只能对话，提供建议 | 能够实际执行任务 |
| 需要手动操作文件 | 自动操作本地文件 |
| 单步骤简单任务 | 多步骤复杂任务 |
| 输出文字回复 | 交付可验收的结果 |
核心能力六项：自然语言交互、自主规划与执行、多模态任务处理（文档/表格/PPT/数据分析）、本地文件操作（获得授权后读写）、多任务并行、结果交付与验收。
和本课程前三课摆在一起看：
| Claude Code / Codex / OpenCode | WorkBuddy | |
|---|---|---|
| 形态 | 终端 CLI 为主（另有 IDE/桌面/网页形态） | 桌面应用，图形界面 |
| 登录 | Anthropic / ChatGPT 订阅或 API key | 微信扫码（也支持手机号/邮箱/SSO） |
| 计费 | 订阅或 API 按量 | 积分制（体验版免费 500 积分/月） |
| 擅长 | 写代码、改项目的编码代理 | 办公成果交付，也能写代码、开发网站和应用 |
用法一句话：装好 → 微信扫码登录 → 新建任务 → 一句话说清要什么 → 等它交付。界面四块认识一下就能上手：顶部工具栏、左侧任务列表（按文件夹分组）、中间对话区、右侧结果区（概览与产物两类内容，可切换查看）。
它在本课程里的位置：四款工具怎么选的完整对比见 工具对比；WorkBuddy 最亮的实战场景是「零命令行做出小程序并发布」，见 用 WorkBuddy 做小程序；安装课里它也作为「完全不想碰命令行」的替代方案出现过（安装备用方式）。
跟我做
第 1 步：下载安装 WorkBuddy
为什么：WorkBuddy 是装在电脑上的桌面应用（不是网页、不是命令行），先装上才有后面的一切。
Windows 用户
- 打开 WorkBuddy 官网，鼠标悬停「下载 WorkBuddy」，选择适配当前设备的版本
- 下载完成后，双击运行安装包
- 跟着安装指引走：勾选「我同意此协议」→ 选安装位置（默认路径可直接下一步）→ 建议勾选「创建桌面快捷方式」→ 安装 → 完成
安装指引里「选择安装用户」一步，官方建议选「仅为我安装」。
macOS 用户
- 打开 WorkBuddy 官网，点击「立即下载」，选择 Mac 版本：
- M 系列芯片 → Mac ARM64 版本
- Intel 芯片 → Mac X64 版本
- 官网没识别出你的设备 → 默认提供 X64 版本（可通过 Rosetta 在 M 系列上运行，兼容性更广）
- 不知道自己是什么芯片：点屏幕左上角苹果图标 → 关于本机
- 双击下载好的 .dmg 文件，把 WorkBuddy 图标拖入 Applications 文件夹
- 等拷贝完成，推出磁盘映像；下载目录里的 .dmg 不再需要可以删掉
⚠️ Mac 别直接从 dmg 里启动
务必先把 WorkBuddy 拖进「应用程序」文件夹再启动。直接从磁盘映像运行的话，它跑在只读映像上，后续将无法自动更新。
你应该看到：启动 WorkBuddy 后出现登录界面。
- 小检查：WorkBuddy 能启动，看到登录按钮
第 2 步：微信扫码登录 WorkBuddy
为什么：WorkBuddy 用账号管理你的任务和积分，微信扫码是最省事的一条路——不用注册新账号，国内网络也能直接走。
- 启动 WorkBuddy，点击登录按钮
- 浏览器自动打开官网登录页，勾选《用户服务协议》与《隐私政策》
- 微信扫码完成登录；也支持手机号、邮箱、SSO 等方式（个人用户选个人登录，购买企业版的用户选企业登录）
- 页面显示登录成功后，返回客户端
你应该看到：客户端进入主界面——顶部工具栏、左侧任务列表、中间对话区、右侧结果区。
💡 界面语言不对？
点左下角头像 → 设置 → 通用 → 语言，切换界面语言。
- 小检查：微信扫码成功，能在界面左下角看到我的头像
第 3 步：WorkBuddy 教程核心——新建任务，一句话派活
为什么：WorkBuddy 的核心优势是理解自然语言——不用拆步骤、不用学提示词工程，一句话说清要什么，它自己规划执行。这一步值得多练几次，是整个 WorkBuddy 教程里最基础的用法。
- 点击「新建任务」（PC 端任务从这里建）
- 在对话框里用一句话描述任务，官方示例直接抄：
- 「帮我把这份销售数据生成一个分析报告，包含图表」
- 「整理 Downloads 文件夹里的图片，按日期分类」
- 「根据这份会议纪要生成一个 PPT」
- 点击发送
你应该看到：任务出现在左侧任务列表；对话区开始滚动展示 WorkBuddy 的执行过程；右侧结果区逐渐出现内容。
两个偷懒入口：
语音输入：点输入框的语音按钮口述需求，语音实时转文字填入
提示词模板：创建任务页按场景（日常办公、代码开发、设计创意）提供现成模板——鼠标悬停先看灰色预览文案，合适再点击填入，不合适移开就自动清除
小检查：我发出了第一个任务，看到它开始自动执行
第 4 步：补上下文、选工作空间，让任务更准
为什么：一句话能开工，但结果「准不准」取决于你交代了多少。官方给了四种补上下文的方式：
| 方式 | 怎么做 |
|---|---|
| 引用上下文 | 输入 @ 引用文件、文档、规则等信息 |
| 粘贴截图 | Ctrl/Cmd + V 直接贴剪贴板里的图片 |
| 上传文件 | 点上传按钮，或把文件拖进输入框 |
| 补充说明 | 在任务描述里写清目标、范围、约束、预期输出 |
官方建议优先交代四件事：
- 目标：要生成什么内容，或要处理什么文件
- 输入：需要分析的数据、参考的文档
- 输出格式：希望得到 Word、Excel、PPT 还是其他格式
- 约束条件：风格要求、字数限制、截止时间等
选择工作空间：点输入框左下角的「选择工作空间」，给任务指定工作目录。不选也行，它会在默认目录里生成结果。
你应该看到：选定后，WorkBuddy 基于该目录读取和处理文件——对话区里能看到它执行的过程。
- 小检查：至少用过一种补上下文的方式（@ 引用 / 贴截图 / 传文件都算）
第 5 步：查看结果与继续追问
为什么：WorkBuddy 交付的是「可验收的结果」，验收动作就发生在右侧结果区。
- 右侧结果区分「概览」与「产物」两类内容，可在同一区域切换查看
- 生成的目标文件，在产物里找
- 任务产生的其他文件，在概览 → 工作空间文件里看
- 不满意就继续在对话区补充消息，让它改
- 手头有多件事？多任务并行——同时创建多个任务分头推进
你应该看到：任务完成后，产物区出现能直接打开使用的文件（文档、表格、PPT……）。
- 小检查：我在「产物」里找到并打开过 WorkBuddy 生成的文件
第 6 步：管好积分、套餐与更新
为什么：WorkBuddy 用积分管理 AI 资源配额——所有对话相关请求都消耗积分。搞懂规则，才不会「莫名其妙用超」。
积分怎么消耗（官方规则，两个因素）：
- 模型 Token 定价：高级模型推理更强，但输入输出的处理单价更高，同样的量消耗更多积分
- 任务复杂度：简短问答这类简单任务消耗少；长代码分析、多轮对话、知识库检索这类复杂任务消耗多
官方没有「做一件事 = X 积分」的固定换算表——具体消耗因任务复杂度和所用模型而异，以实际扣减为准。
积分有效期：
- 积分按月发放，当月有效、不累积结转；赠送积分自到账日起 1 个月内有效
- 系统优先扣最先到期的积分；到期时间相同时，先扣基础积分、再扣赠送积分
- 会员到期不续费：降级为体验版，已生成的内容不受影响，高级功能受限
循环执行确认：WorkBuddy 检测到任务可能循环执行时，会在工具调用前暂停并弹出确认——被暂停的调用不扣积分，循环检测本身也不扣。弹出确认后的两种选择：
- 继续执行：本次调用照常执行，后续按正常规则计费
- 终止请求：本次请求中已产生但未生成最终回答的消耗进入退费评估（是否退费以系统处理结果为准）
平时手动取消请求，不进入退费评估。
在哪看余额和明细：
| 想看什么 | 在哪看 |
|---|---|
| 当前套餐、积分余额、到期时间 | 客户端头像 → 设置 → 套餐与积分 |
| 每个任务/模型的消耗明细 | 官网 workbuddy.cn 右上角头像 → 个人中心 → 套餐与用量 |
你应该看到：「套餐与积分」页面显示当前套餐、订阅状态、到期时间等信息和积分余额。
体验版免费、每月 500 积分就能跑通本课全部内容；付费档位与加量包的价格全表见下一课 价格对比。另外，WorkBuddy 和腾讯的编程工具 CodeBuddy 同一账号积分共享，无需分别订阅。
版本更新：点左下角头像 → 检查更新，有新版本会自动下载并完成升级。
- 小检查：我在「设置 → 套餐与积分」里看到自己的积分余额
检查点 ✅
- WorkBuddy 装好并能启动（Windows 10+ x64 / macOS 12+）
- 微信扫码登录成功，认识四块界面（工具栏 / 任务列表 / 对话区 / 结果区）
- 用一句话创建过任务，看到它自主规划执行
- 在「产物」里找到过生成的文件，并继续追问改过一次
- 说得清积分规则：消耗看模型和复杂度、按月清零、在哪查余额
踩坑提醒
❌ Windows 7/8/8.1 或 Win11 ARM64 装不上
官方明确：Windows 只支持 10 及以上（x64），Win7/8/8.1 不支持；Win11 ARM64 当前版本暂不支持。不满足要求的系统无法启动 WorkBuddy——换台受支持的设备，别在老系统上死磕。
❌ Mac 装完提示「无法自动更新」
原因：双击 .dmg 后直接从磁盘映像里运行了 WorkBuddy，它跑在只读映像上。正确做法：先把图标拖进「应用程序」文件夹再启动。已经中招也不怕——检查更新失败的提示里有「移动到应用程序」按钮，一键挪过去，从「应用程序」重新启动即可。
❌ 点击登录没反应、登录失败
两个高频原因（官方 FAQ）：
- 没设默认浏览器：Windows 在系统设置 → 默认应用里把 Chrome 设为默认；Mac 把默认浏览器设为 Chrome 或 Safari，重启应用再登录。也可以复制登录链接，手动粘到浏览器里打开
- 安全软件拦截：火绒、360 安全卫士、电脑管家、Windows 安全中心都可能误拦——临时退出后重试
还不行？客户端顶部「帮助 → 诊断工具」一键自检网络、系统资源、安全软件，自动生成诊断报告。
❌ 以为积分像余额一样永久有效
积分按月发放、当月有效、不累积结转；赠送积分自到账起 1 个月内有效。月底有想做的任务别攒着——用不完的积分下月不保留。加量包也一样：有效期为新购当日到次月当日，到期未用自动失效。
进阶技巧（可选）
省积分三招。 ① 模型选「均衡模式」——WorkBuddy 把模型分快速/均衡/极致三档，均衡适合绝大多数任务，不确定就用它；快速模式留给简单明确的活（日常问答、格式转换、文案润色），响应最快、消耗最低。② 上下文窗口别贪大——每轮对话都会把当前上下文完整发给模型，窗口越大单轮消耗越多，保持默认档位就够。③ 经济模式保持开启——设置 → 智能体 → 经济模式（个人版默认开启），会在合适的时机自动压缩上下文，降低长对话的积分消耗；只有需要模型完整记住全部细节时才关。
看一眼模型的「繁忙程度」。 模型选择器里悬停某个模型，信息卡片会显示繁忙程度：绿色空闲、橙色轻微拥堵、红色极度拥堵（建议换一个）。
手机上也能派活。 WorkBuddy 支持连接 WorkBuddy 小程序、WorkBuddy App，还能接入微信助理、微信客服号、企微助理、QQ 机器人、飞书、钉钉机器人等移动端集成。移动端发出去的任务，回到 PC 端在「助理」里查看。
做出来的东西直接发布。 WorkBuddy 能开发网站和应用：对它说「发布/上线」即可发布网站应用，官方说明无需自行购买服务器、不用配置部署和日常运维；做小程序还能以微信第三方服务商身份托管发布——试用版无需先注册小程序账号、14 天有效，适合快速验证。完整流程见 用 WorkBuddy 做小程序：从想法到试用版 14 天。
接自己的模型。 设置里可添加第三方模型（包括本地 Ollama），配置参数和 API Key 只保存在本地 workbuddy/models.json，不上传云端；费用直接付给模型服务方，不消耗 WorkBuddy 积分。
本课小结
✅ WorkBuddy 教程的日常主线 = 装好桌面应用 → 微信扫码登录 → 新建任务一句话派活 → 补上下文/选工作空间 → 右侧结果区验收产物 → 管好积分。
✅ 它是腾讯出品的全场景 AI 工作台：不碰命令行，自然语言派活，交付文档、表格、PPT 等能直接用的成果；代码开发场景包含写代码、读项目、开发网站和应用。
✅ 和网页 AI 聊天的区别：能实际执行任务、自动操作本地文件、处理多步骤复杂任务、交付可验收的结果。
✅ 积分规则：消耗取决于模型单价和任务复杂度（无固定换算表）；按月发放当月清零；循环执行会暂停确认，终止请求可进退费评估；余额在设置 → 套餐与积分，明细在官网个人中心。
✅ 体验版免费（500 积分/月）就能跑通本课全部内容；付费档位见下一课价格对比。
关键操作回顾：
| 操作 | 怎么做 | 说明 |
|---|---|---|
| 下载 | workbuddy.cn → 悬停「下载 WorkBuddy」 | Win10+ x64；macOS 12+，M 芯片选 ARM64 |
| 安装（Mac） | 双击 .dmg → 拖入 Applications | 直接从 dmg 运行会无法自动更新 |
| 登录 | 点登录 → 浏览器微信扫码 | 也支持手机号/邮箱/SSO |
| 新建任务 | 「新建任务」→ 一句话 → 发送 | 可语音输入、套提示词模板 |
| 补上下文 | @ 引用 / Ctrl(Cmd)+V 贴图 / 上传拖拽 / 补充说明 | 交代目标、输入、输出格式、约束 |
| 选工作空间 | 输入框左下角 | 不选则用默认目录 |
| 看结果 | 右侧结果区（概览/产物） | 目标文件在「产物」 |
| 查积分 | 头像 → 设置 → 套餐与积分 | 明细：官网个人中心 → 套餐与用量 |
| 更新 | 头像 → 检查更新 | 新版本自动下载升级 |
下一课预告
到这里，四款工具的用法课就齐了。下一课算总账：价格对比：四款工具各要花多少钱。
你会学到：
- 四款工具各自怎么收费：Claude 订阅、Codex 套餐、OpenCode 免费 + 按量、WorkBuddy 积分制
- WorkBuddy 体验版 500 积分免费，标准/高级/旗舰三档怎么选
- 零基础试错，哪条路成本最低